★医療関係の仕事を　しています　仕事がら　健康とﾀﾞｲｴｯﾄの勉強を　20年間しています　★興味のある方に 楽々健康ﾀﾞｲｴｯﾄを 紹介したいと思います★ このﾀﾞｲｴｯﾄは 食べていけない物は ありません 同じｶﾛﾘｰでも 摂取の仕方ひとつで 全く別の体系そして健康に 食事の取り方が この健康ﾀﾞｲｴｯﾄの真打ちです★ おやつは 食べて大丈夫です ただし 朝昼食後すぐのみ「年数回のｲﾍﾞﾝﾄの時は　忘れて　楽しんで　下さいね」 間食は 健康 ﾀﾞｲｴｯﾄの一番の禁止事項です 夕食は 炭水化物抜きで腹八分目「重要」意外と楽々 なれると朝食が おいしくなって楽しみに なります 毎日 食べて欲しい物 皮付きりんご 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ「夕食後 安いもので大丈夫」 おおまかな所は こんな感じです まずは できる事から 始めて下さいね 健康という幸せを 沢山の人に 感じてもらいたいです★★★ 詳細が 気になる方は 気軽に ﾒｯｾｰｼﾞ下さいね！